przed po

15amp prolo 100tab. mety ruskiej deki diler nie sprzeda bo ma*****owa nie ma jak megace przed wakacjami waga jak po tylu cyklach masakra uciekaj z działu

[...] mam zamiar to wszystko kiedyś przetestować:) Podsumowując: nikt Ci nie każe tego wszystkiego robić na raz, ja bym speriodyzował cykle treningowe, budując osobno masę, siłę i wytrzymałość, jak fighterzy przed walką. Ale to tylko moja rada Zmieniony przez - Gats 2 w dniu 2012-10-02 02:46:08 Zmieniony przez - Gats 2 w dniu 2012-10-02 02:48:36

Przez pół roku codziennie przed snem jadłem ok 200g chudego twarożku zmiksowanego z mlekiem, cynamonem i słodzikiem. Z początku wydawało mi się, że nie jest to nawet takie złe w smaku, jednak gdy po owych sześciu miesiącach po raz kolejny spróbowałem zjeść to "pyszne" danie, mało co się nie porzygałem. Dziś w późnych godzinach [...]

a dodatkowy dzień tric-bic to po co?%-) bcaa standard przed i po tr po 15-20g

[...] jak np. MR.Big , a efekty po niej, jest śmieszna , w porównaniu do np. dobrego białka.Ogólnie Suplementacja wg mnie jak najbardziej zalecana , dołożyłbym jeszcze np. BCAA w dzień treningu 10g przed i 10g po treningu, abyś sie szybciej regenerował jak masz 4 dni siłowni pod rząd. A co jeszcze ważnego to King Ci napewno dopowie :) Powodzenia

[...] ma innej opcji to wiesz ;) Nic złego nie powinno się dziać, tylko zadbaj o dietę, probiotyki do tego i będzie ok. Co do dawki bcaa to ja sugerują Tobie żebyś wypróbował: - w jednym dniu rozpuść 20g i popijaj przez cały dzień/albo łyknij 5g 4x dziennie, - w innym dniu wrzuć 10g przed i po treningu. Sprawdź po której opcji "lepiej" się czułeś ;)

Wpierniczam od 01.06 i zaczełem od 2 capsów koło 30-40 minut przed treningiem. Od jutra zamierzam , zacząć jeśc po 3 dziennie gdyż czuje juz spadek działania, np poprzez mneijszego "kopa" pobudzenie po efce zawsze po pewnym czasie spada co nie znaczy ze efedryna nie dziala , wiele osob uwaza ze ze wzgledu na brak/mniejsze pobudzenie [...]

kreatyna: rano i po treningu, w NT rano i w ciagu dnia po 4 kapsy carbo: przed (ok.20 min) i po treningu bialko w/g brakow w diecie ktora rozumiem ze jak bierzesz sie za suple to posiadasz

[...] diet wg linków które mi Pan podesłał, jest troche lepiej ? Szczerze to nie wiem co robie źle bo robię diete z składników które ludzie polecają a i tak jest źle ;/ Warzyw przed treningiem i po nie dodawałem bo było tak napisane w którymś z linków wysłanych przez Pana. /SFD/2017/1/16/4ee087aa7c9b49bb93d3491fa82f3dd6.jpg [...]

[...] . I zadbaj, żeby potreningowy byl pelnowartościowy - taki obiadowy:-) a nie twaróg z pomidorem i cebulą aromatyzowany kokosem;-) Tak, wcale nie trzeba jeść twarogu na noc, przed niczym nie ratuje, bo nic ci nie grozi;-) żaden katabolizm. Poza tym dobrze jest jeśc ww na noc- lepiej będziesz spał. Zmieniony przez - deja vu w dniu 2017-01-21 [...]

a jeszcze jedno pamietaj o rozgrzewce przed i po interwalach

[...] Cie do zastosowania gleszych srodkow, ktore w praktyce moga okazac sie lepsze jak ph.. ja nie mowie ze sa zle. jednak chailabym abys przetestowal jedna rzecz, zrobil zdjecie przed cyklem, po cyklu i 3 tyg po cyklu. jesli zostalo z Ciebie wiecej jak 80% to super...bralem epi nie raz, super pompa super wyglad super zanik po 2 tygodniach Zmieniony [...]

Powiadasz Daniel? Zapiszę się na siłownię i wtedy to ogarnę w takim razie ;). Może chociaż białeczko jako potrenignowy sobie wezmę. BTW jeżeli ćwiczyłbym już pro na siłowni to kreatynę bierzę się przed czy po treningu? a białko mniej więcej ile po treningu?

[...] nic konkretnego nie zauważyłam Teraz stosuje : -5fit energy +l-karnityna ( efekty widzę ale wydaje mi się że bardziej przez dietę) przyjmuje dwie tabletki rano - s.a.w przed treningiem Mój cel to dojść do wagi 50kg,widze po sobie ze moje ciało się ujedrnilo i umiesnilo ale jednak wolałabym uszczuplic jeszcze sylwetkę. PS. Jak można [...]

[...] chwały, niezwyciężony i szczerze wątpię aby chciał wracać po pięciu latach przerwy w wieku 46 lat po to aby pomścić młodszego brata z bardzo niebezpiecznym Joshuą. Owszem przed laty to było wręcz standardem ,że starszy z braci brał rewanż za młodszego brata i karcił jego pogromców jak to było w przypadku choćby walk z Sandersem czy Purittym. [...]

[...] spalić tłuszcz myślę że po przebudzeniu nawodnij organizm trochę, poćwicz i bcaa weź po treningu - myślę ze to by było dobre rozwiązanie chyba ze masz glutaminę - to przed treningiem weź 3g bcaa a po treningu 3-5 g glutaminy najlepiej z jakimś białkiem Jeżeli straciłeś już w wiarę w wszystko - żyj dla siłowni i swoich mięśni [...]

[...] 4 x w tygodniu 9.CEL CYKLU: masa 10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: brak 11.POZIOM BF%: ok 19% ^^ 12.TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY): 13.STAN ZDROWIA: dobry/ będą testy przed SAA 14.SKLONNOSC DO LYSIENIA LUB POROSTU OWLOSIENIA: hymm 15.WYNIKI SILOWE 16.PPM podstawowa przemiana materii: klata : -- martwy ciag : -- przysiad : --

Dzięki za radę Dietkę wkleję niedługo bo nie mam jej na tym kompie. A co do różnicy z przed roku to myślę że nazbierało mi się sporo wody i tłuszczu. Jutro rozpoczynam aeroby (15min) po każdym treningu) i między treningami (ok 30 min) Będę kontrolował. Oczywiście dołożę białka do diety. Co Wy na to?

Ja robię po 40km dziennie 3-4 razy w tygodniu i nie mam problemu z przetrenowaniem. Dzięki aerobom poprawia ci się krążenie i nie masz później problemu ze napompowanym przedramieniem lub bicepsem. Oczywiście bardzo ważna jest suplementacja okołotreningowa. Przed i po bcaa lub aminokwasy + zaraz po zakończeniu treningu węglowodany np carbo.

ja to odbieram tak Dla mnie probka to nie myslenie - o mam probke zrobie se cykl Dla mnie probka to mozliwosc sprobowania produktu przed jego zakupem, nie poszedlbym specjalnie do PBC po to by tam dostac probke , ale ucieszylbym sie z probki ktora dostalbym gdziekolwiek , jesli po sprobowaniu odzywki okazuje sie ona dobra , nie kombinuje nic [...]